Cours pour adultes
Mon style de yoga est basé sur la tradition classique du hatha yoga que je combine avec une touche moderne.
Chaque séance que je crée est différente de la précédente. Parfois, nous passons tout notre temps allongées et assises. D’autres fois, nous passerons de la position debout à la position assise puis à la position couchée.
Une séance peut se concentrer sur une partie spécifique du corps (dos, jambes, etc.). Une autre, sur tout le corps.
La respiration est une partie essentielle de mes cours qu'elle soit intégrée à la pratique ou comme exercice autonome.
Je m'assure toujours que toutes les séances comportent des étirements, de la tonification, du renforcement et de la relaxation.
Au début de tous mes cours, j'ai une conversation courte pour vérifier votre santé, votre niveau d'énergie et votre état d'esprit.
Avec un maximum de 10 personnes par cours, je reste à vos côtés pendant toute la durée de la séance, que ce soit en présentiel ou en ligne.
Vous sortez de mes cours pleine d'énergie, détendue, centrée et renouvelée, après avoir passé un merveilleux moment à vous connecter avec vous-même et avec d'autres femmes.
Vous faites une pause avec le stress et la rapidité de la vie moderne.
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"Hélène est la meilleure professeure de yoga que j'ai eue depuis plus de 20 ans. Elle fait preuve d'une grande intégrité, d'une grande vigilance, de bonne humeur et ses cours sont variés - elle nous propose de nouvelles choses à faire plutôt que de se fier à chaque fois aux mêmes postures. Je souffre d'arthrite et les cours d'Hélène sont très efficaces pour me faire bouger. Je suis toujours plus calme et plus concentrée après ses cours - tout ralentit. J'espère qu'elle ne prendra jamais sa retraite.
Kate K.
Londres
"J'apprécie beaucoup le style d'enseignement d'Hélène. Elle varie les exercices et les types de yoga qu'elle enseigne. Elle est très claire dans ses explications et donne toujours des alternatives, ce qui permet de progresser facilement à son rythme. Elle a un œil très aiguisé et contrôle la posture de chacun, même à distance. Les cours sont très professionnels mais conviviaux et détendus. J'apprécie beaucoup les groupes de taille moyenne pour que les cours soient personnalisés. Et comme ils ont lieu plusieurs jours/fois par semaine, il n'y a vraiment pas excuse pour les manquer!"
Myriam C.
Londres